收藏本文的人

其它收藏服务：

    Yahoo书签 QQ书签 百度搜藏 Del.icio.us Google书签 和讯网摘 天极网摘 添加到饭否 收客网

简介

翻译

  • 译文: 健身新手？每天锻炼吧！

    " 我是一个活跃的健身积极分子，我每天在健身房呆至少一个小时，不过以前我可不是这样。以前，我从来就不是什么“明星”运动员，即使锻炼，也都是断断续续的，我试了好多次才养成了固定时间锻炼的习惯。从那些失败的尝试中，我学到的是：如果你想让一个习惯根深蒂固的话，必须每天都要坚持。 我开始培养锻炼习惯时，前几次总是以失败收场；我试过一个星期锻炼3到4次，还是无济于事。最终导致修成正果的诀窍是：养成每天锻炼的习惯。持续不断的锻炼是更容易培养的一种习惯，也许这听起来有点违背常理，可是当你深入研究习惯养成的原理后，你会发现是有道理的。 每日习惯能够得到更彻底的强化 意志力并非尝试改变习惯的最大因素。有必要的话，很多人有足够的意志力度过第一或第二个星期。可是大多数人都有一个毛病：他们的习惯还没有被调整到足够让行为自动进行的程度。 想知道原因吗？让....."

    amykoala 05/08/2007

  • 开始翻译本文

本文的相关阅读


欢迎访问译言网。在这里，您可以。。。

阅读
发现
翻译